高3娘 大学受験 結果発表(  ̄▽ ̄)
高3娘の
大学受験の合格発表
おかげさまで
無事合格しました😂
ホッとして
今
全身の力が
抜けています💦
高3娘 大学受験ですヾ(゚д゚)ノ
コロナでの休校や
オープンスクールの延期
など
振り回された
この年の受験生
やっと
この日がきました~
もう
親は気を揉みながらも
応援するしか
できませんです😅
娘よ
健闘を祈る🤲
9 雑貨屋、100円均一のお店巡り 私をあやす物たち
仕事から帰ると
何だか変…
多分 気持ちが切り替わってない…
普段でも時々なるけど
メンタル不調の時は
用事が無くても
プラプラと
お気に入りのお店に
寄り道します✨
何だか 気持ちが
ほぐれ
ご機嫌になる感じ💕☺️
短時間でも
何も買わなくても
私には
効果的でした🤗✨
7 ボーッとすること 空間 時間 わたしをあやすものたち
メンタル不調が続くときは
ボーッとするのも良い
脳の休憩になる感じです✨
自宅でも良いが
散らかってたりで
落ち着かない
なので
お気に入りのカフェ
もしくは
マックでも良い🍔
ボーッとするんだと決めて
ボーッとします☺️
自分を甘やかし
甘いものも🍠🍦🍰🍮頂く
気分も脳も癒される感じ
強制休憩
1ヶ月位 しょっちゅう
してました😋
今は
元気が戻り
通常生活しています😁
6 甘いもの 私をあやす物たち
こんにちは✨😃
今日は
私をあやす物たちの
6 甘いもの です
私の
メンタル不調の時は
全身が緊張していて
胃も小さい感じで
食欲が落ち
痩せだします
そんな時だけ(期間限定)
好きな物や食べれる物を
食べています
後は
気分転換や
歩いたご褒美としてや
自分をよしよしする為に
🍮やパフェを食べに
行ったりします(こちらも期間限定です😅)
ポイントは
自宅でも食べますが
なるべく
外出して食べます
自分を甘やかす月として
1ヶ月位すると
落ち着いてきました😄
メンタル不調も
かなり落ち着くので
だらだら甘やかすと
肥ります❗️
ここ注意⚠️😁
こんな感じで
メンタル不調の時は
自分を甘やかしつつ
甘いものや好きな物
食べます🍮🍰🧁🥧🍩
ただ
期間限定にします
メンタル不調が
落ち着いてきたら
フェードアウトです
だらだらいくと
肥ります
(#^.^#)
5 刑事物のドラマ(60分) 私をあやす物たち
私をあやす物たちの
5 刑事物のドラマ(60分)
についてです
私の場合なんですが
ドラマや映画を観るのも
メンタル不調の時には有効です
ただ
不調の初め頃は
映画は長く
集中力が続かず 辛い時があります
短いのは
名探偵コナンが30分
良いのですが
メンタル不調時は
すぐ終わるので
チャンネル切り替えが
めんどくさい💦
(わがまま すみません😅)
と言うことで
よく観るのは
相棒です✨
昔の人が
水戸黄門を見てたように
私は
相棒を見ています
結果が
だいたい 分かるのが
安心なんで
心配しながら見なくて済むのが
いいです
後、謎解きみたいに
誰が犯人か
軽く想像してると
胸のざわざわが
忘れさせてくれています
刑事物が
私は 一番
ざわざわが落ち着きました
2時間物でも
サスペンス劇場は
観れる時があります😁
と
こんな感じで
刑事物のドラマも
録画して
ストックしています
普段でも
モフモフを触りながら
相棒やドラマ 観たりして
メンタルのケアしています😁