私のメンタルをあやす物たち
メンタル不調で
少し落ち着いてきた
中盤期に
赤ちゃんをあやす
おもちゃのように
自分をあやす
おもちゃのような物や事を
幾つか
探して見つけました
そして
モヤモヤした時に
モヤモヤの闇に入っていかず
あやしてくれる物を思いだし
とりあえず、出来る物から
やってみて
モヤモヤから気をそらすようにしました
私に効き目があったのは
- 孫と遊ぶ
- モフモフをさわる
- 動物の画像
- きみまろさんのYouTube
- 刑事物のドラマ(60分)
- 甘い物
- ボーッとすること 空間 時間
- アロマ
- 雑貨屋、100円ショップめぐり
等です✨
また、時間がある時に
説明して
いきますね
あくまで、私個人の話しです
ご参考までにされてください
(#^.^#)
